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9月 2015

太もも運動の成果でチョコを食べても太りにくい体質に

チョコレートが大好きな人がダイエットをする場合には、太もも運動をすると効果的です。太ももは人間の足には2つあり、最も量が多い大腿四頭筋が中心になります。腹筋よりも大腿四頭筋のほうが大きいですから、スクワットなどの太もも運 […]