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皮下脂肪型肥満を撃退する究極のダイエット

女性に多く見られる、皮下脂肪型肥満ですが、ダイエットに挑戦してみても、なかなか減量ができない方も多くいるようです。その理由を考えると、身体のメカニズムを知らない事から起こる、ダイエットに関する誤解がありますが、知識を増や […]

アメリカ人に人気!豆腐効果でダイエット

アメリカ人に今、人気となっているダイエット法があります。 その方法とは豆腐を食べるダイエットです。 日本人にとっては馴染みの深い豆腐ですが、アメリカ人にとってはヘルシーなダイエットフードとして広まっています。 アメリカ人 […]

スポーツクラブに行くより手軽な顔痩せダイエット

効率良く健康的に痩せたいと思うと、スポーツクラブに通うことは専門的な知識と方法を教えてもらえるので効果が高いです。スポーツクラブでは体重の減量や筋肉をつけてかっこいい体にするには効果的です。かっこいい体になるだけでなくス […]

ダイエットプログラムがダメなら骨盤の前傾を治すこと

掃除をしたり仕事でパソコンを扱ったりするという普段の生活の中では何かと前かがみになる姿勢が多くなりがちです。この前かがみの姿勢によって骨盤が後ろに倒れてしまう、と全身に様々な影響が現れるようになります。一番顕著にあらわれ […]

太もも運動の成果でチョコを食べても太りにくい体質に

チョコレートが大好きな人がダイエットをする場合には、太もも運動をすると効果的です。太ももは人間の足には2つあり、最も量が多い大腿四頭筋が中心になります。腹筋よりも大腿四頭筋のほうが大きいですから、スクワットなどの太もも運 […]

痩せすぎは体調不良のもと

痩せすぎは体調不良のもとになります。 それは自己では気づかないこともあり、病気を招く原因になることもあります。 まず痩せるために必要なカロリーや栄養を摂らないことにより、体調不良を起こします。 その他も痩せるために、特定 […]

痩せすぎの女性は男性から不評?

ダイエットを行う人は世界中にいますが、その多くは痩せないと危険だったり、健康的になるためのものです。 そう言う部分が先にあって、痩せれば外見がきれいになると言うのがついてきます。 しかし、日本人女性は、まず先に痩せてきれ […]

モデルが食事制限が過酷?

食事制限ダイエットはダイエットについての知識豊富なトレーナーを付けて行なえば、ストイックにこなしても問題ありませんが、自己流の食事制限ダイエットは栄養失調などの原因に繋がりかねません。 食べなければ痩せるのは当然の事です […]

モデル体型にはエクササイズが必須

ちまたで見る婦人雑誌のモデルの方々はみんな細く美しい人たちばかりです。 日本を含めたアジアが細身の女性を好みに思っているということもありますが、どうしてあのような体系をキープしているのかと疑問に思ったことはありませんか。 […]